Laufen, mein minimalistischer Wohlfühlsport

Neulich schrieb die Mons schon etwas zum Thema „minimalistisch in Bewegung kommen„. Meine minimalistische Bewegung ist das Joggen. Minimalistisch deshalb, weil man nicht viel mehr braucht als ein gutes Paar Laufschuhe – und ein wenig Zeit.

Neulich im Wartezimmer bei einem Arzt sprach mich eine ältere Ausgabe des Focus an mit der Titelstory „Lauf dich gesund„. Was da über das Laufen steht, entsprach genau dem, wie ich es empfinde. Laufen ist super und unglaublich gesund – wenn man es nicht übertreibt. Lockeres Laufen für etwa 30 bis 45 Minuten pro Tag wird da empfohlen. Gerne auch täglich. Das kommt mir doch sehr entgegen. Mit Joggen tut man seinem Körper in relativ kurzer Zeit etwas wirklich Gutes, und zwar auf so vielen Ebenen.

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In Bewegung kommen und bleiben – ganz auf minimalistische Tour

Photograph 018 by Lauren Mancke found on minimography.com

Photograph 018 by Lauren Mancke found on minimography.com

Letzte Woche wurde mir schlagartig klar – und zwar als ich mich nach dem auf den Boden gefallenen Stift herunterbückte – dass ich mittlerweile einfach nur unfit bin. Ich habe mich seit Jahren nicht mehr ernsthaft sportlich betätigt. Und seit der Hund alt ist, ist es mit der Gassigeschwindigkeit auch nicht mehr weit her. Meine Erwerbsarbeit findet hauptsächlich an zwei Bildschirmen statt.

Ich möchte in mein Leben wieder mehr Bewegung bringen. Weiterlesen